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ダイエット まず決めたこと!

食事制限は極力しない!

だって、お腹減らして仕事するのはキツイじゃん。


でも、そのままじゃ痩せんだらぁ

ということで



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運動をすることにしました。

昔買ってタンスの肥やしになっていたサウナスーツを
引っ張り出し、スニーカーを履き。
雨、雪の日以外は、ほぼ毎日。
近所をゆっくりと一周。
理想は全部、走って回ってくることだったんですが、
最初は当然、5分程度で息切れ。
息が切れるまで走り、あとは歩く。
息が整ったらまた走る。…で、30分程度

意外とオーソドックスな話で、拍子抜けしました?
ただ毎日やるってのが一番大切なポイントです。

でもダイエットって言われると食事制限が一番にくる人
多いけど、ほんとは運動からだと自分は思いますよ。
理由は次回書きます。

サウナスーツって僕が買ったときは、大して種類なかったんだけど、今は健康ブームだからかお洒落なもの、ボクシングジムが開発したものなど、色々あるみたいですね。
安いのは7000円位からあるみたいです。


高級 減量サウナスーツ M【よろずや】【NIENAシェイプウェアー】【★Growup★コスメから雑貨まで人気アイテムが満載!】ゲルマニウム シェイプスーツ【楽天屋ショッピングモール】
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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:テル坊主
テル坊主は東海地方に住んでます。

職はIT、WEB関係、システム構築からコンサルティングまでマルチプレイヤーでやらせてもらってます。

何でも気軽に聞いてみて。
何かしら帰ってきますから、目指せ雑学王!!


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