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ダイエット なぜ食事制限より運動か

太るって事は基本的にカロリー供給と消費のバランス が
供給>消費ってことですよね。

じゃあ痩せるって事は、供給<消費にするってことですよね。

当時、自分の体は太りすぎで悲鳴を上げていました。
体力も学校を卒業して以来、運動らしい運動をしてないから
当然落ちている。





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そのため運動で体力をつける事のほうが
まずは重要だな。と思ったんです。
正直、体重が減ることはその副産物程度の認識でした。。

ダイエットって、
基本的に自分の体に多少の無理をさせるって事だと、
オイラは思うのでまずはしっかりとした体力をつけて
おかないと体に悪い。


とにかく安易な食事制限は

絶対にやめた方がいい

…と、思うよ。
痩せるのにも体力がいる。

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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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テル坊主は東海地方に住んでます。

職はIT、WEB関係、システム構築からコンサルティングまでマルチプレイヤーでやらせてもらってます。

何でも気軽に聞いてみて。
何かしら帰ってきますから、目指せ雑学王!!


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