テル坊主のこうゆうのもいいじゃない

日々の出来事の中でテル坊主が思ったコト、楽しいモノを紹介していこうと思います。

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ダイエット　そうは言っても・・・
2006/02/18(土)
毎日、走るのは大変でした！
…足とか痛いし、全身筋肉痛だし、酸欠になるし。

…でもホントはね。
疲れがたまってたら走らなくてもいいんですよ。
毎日やる必要も全然ないんですよ。
ただ、僕は心が弱いので、一度でもサボってしまうと
続かなくなるのが目に見えていたので、あえて自分に厳しくしときました。

まずは体力づくりが重要だから。

毎日続けられる

自分のペースでいいんですよ。

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とにかく気長にやれば、効果あるだろうと思って
やってたんだけど…

１週間、ジョギングして体重は…


大して変わりませんでした！！

ここまで太る前にも一度、ジョギングで１０kgほど
落としたことがあったんですけど（２０代前半の頃です。）
けっこうすんなり落ちたんですよ。
そのイメージがあったので
正直、凹みました…
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