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ダイエット そうは言っても・・・

毎日、走るのは大変でした!
…足とか痛いし、全身筋肉痛だし、酸欠になるし。

…でもホントはね。
疲れがたまってたら走らなくてもいいんですよ。
毎日やる必要も全然ないんですよ。
ただ、僕は心が弱いので、一度でもサボってしまうと
続かなくなるのが目に見えていたので、あえて自分に厳しくしときました。


まずは体力づくりが重要だから。

毎日続けられる

自分のペースでいいんですよ。


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とにかく気長にやれば、効果あるだろうと思って
やってたんだけど…

1週間、ジョギングして体重は…


大して変わりませんでした!!

ここまで太る前にも一度、ジョギングで10kgほど
落としたことがあったんですけど(20代前半の頃です。
けっこうすんなり落ちたんですよ。
そのイメージがあったので
正直、凹みました…

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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テル坊主

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テル坊主は東海地方に住んでます。

職はIT、WEB関係、システム構築からコンサルティングまでマルチプレイヤーでやらせてもらってます。

何でも気軽に聞いてみて。
何かしら帰ってきますから、目指せ雑学王!!


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