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ダイエット そうは言っても・・・

毎日、走るのは大変でした!
…足とか痛いし、全身筋肉痛だし、酸欠になるし。

…でもホントはね。
疲れがたまってたら走らなくてもいいんですよ。
毎日やる必要も全然ないんですよ。
ただ、僕は心が弱いので、一度でもサボってしまうと
続かなくなるのが目に見えていたので、あえて自分に厳しくしときました。


まずは体力づくりが重要だから。

毎日続けられる

自分のペースでいいんですよ。


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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエット なぜ食事制限より運動か

太るって事は基本的にカロリー供給と消費のバランス が
供給>消費ってことですよね。

じゃあ痩せるって事は、供給<消費にするってことですよね。

当時、自分の体は太りすぎで悲鳴を上げていました。
体力も学校を卒業して以来、運動らしい運動をしてないから
当然落ちている。





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テーマ : 健康的なダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエット まず決めたこと!

食事制限は極力しない!

だって、お腹減らして仕事するのはキツイじゃん。


でも、そのままじゃ痩せんだらぁ

ということで



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テーマ : 健康的なダイエット
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ダイエットをはじめるきっかけ

自分は身長173㎝です。
小さい頃からずっと太っていたので、
スマートな体というのは自分には
正直、縁がないモノと思ってました。





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ダイエットのこと書きます。・・・でも、その前に、

まず、ダイエットについて自分は一番最初に
書かないといけないことがあります。
それは…
自分がしたダイエットが絶対だとは自分は
思っていないということです。
人は十人十色ですから…
参考程度に(…と言うのもおこがましいですが)読んで下さいね。




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テル坊主

Author:テル坊主
テル坊主は東海地方に住んでます。

職はIT、WEB関係、システム構築からコンサルティングまでマルチプレイヤーでやらせてもらってます。

何でも気軽に聞いてみて。
何かしら帰ってきますから、目指せ雑学王!!


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